Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
145.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1433 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 82.30g | Carb: 137.87g.
Breakfast: Бабаевский Конфета Белочка, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Хлебопек Хлеб Печерский, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Dinner: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Каравай Хлеб Черный Столовый, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Кофе с Молоком, Mixbar Арахис Жареный Соленый. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Жареная Картошка, Магнит Мандарины. more...
|
|
1773 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
02021980's weight history
|