Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
104.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1358 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 166.48g | Carb: 103.57g.
Breakfast: запеканка с ягодами, Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Красный Сладкий Перец, Тефтели куриные. Dinner: Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Бондюэль Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Курага, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Магнит Банан, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1725 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|