Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
113.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1051 kcal
|
Fat: 26.44g | Prot: 81.09g | Carb: 107.25g.
Breakfast: Excess Free Карамешки с Орешками , Голубика, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Катык. Lunch: Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки», Excess Free Печенье Миндальное, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Excess Free Карамешки , Макларин Кефир 1%, ВкусВилл Катык, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Вино Сухое, ВкусВилл Краб в Собственном Соку, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1648 kcal
|
Activities & Exercise:
Boxing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|