Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
|
1159 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 76.71g | Carb: 95.79g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Ржи, Лук, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Томаты Свежие, Омлет или Яичница. Lunch: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Фарш с Овощами, Чай. Dinner: Чай, Doppel Herz Омега-3, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
АляМай's weight history
|