Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
161.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2020:
|
2046 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 156.76g | Carb: 197.78g.
Breakfast: Творог 5%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Варенье. Lunch: Гречневая Крупа, Котлета Куриная, Котлета Говяжья. Dinner: Хлеб Бородинский, Говядина Варено-Копченая, Скумбрия Холодного Копчения, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Коркунов Конфета. more...
|
gaining 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|