Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
164.7 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1743 kcal
|
Fat: 79.35g | Prot: 88.60g | Carb: 165.09g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Селяночка Яйцо Куриное, Natura Хлопья Ржаные Цельнозерновые Органические , Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: Сметана 15%, Суп из Сайры. Dinner: Fish House Горбуша Натуральная, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|