Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
122.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 82.15g | Prot: 124.59g | Carb: 118.09g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Молоково Молоко 3,2%, Oltermanni Сыр Чеддер, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, SPAR Фарш Домашний, Окей Перец Красный, Смартори Рис Отварной, Помидорка Томатная Паста, Дикси Брокколи. Dinner: Ideal Масло Оливковое, Oltermanni Сыр Чеддер, Перекресток Багет Парижский Классический, Молоково Молоко 3,2%, Едим Дома Спаржа Зеленая, Мираторг Ростбиф Говяжий. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Вкуснотеево Ряженка 4%, Лосево Творог 1,8%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|