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Guten Morgen,
ich wünsche euch einen schönen Dienstag. Heute sieht man ein kleiner Erfolg 💪 immerhin 0,5 kg ⬇️
So kann es weitergehen.
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170.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
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1564 kcal
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Fat: 56.97g | Prot: 97.97g | Carb: 162.24g.
Breakfast: Tee, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch, Herbalife Formula 1 Schoko. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle, Mischgemüse. Dinner: Unser Norden Gekochter Hinterschinken, Krone Bratwurst ohne Darm, Oettinger Weissbier Alkoholfrei, Oettinger Weissbier Alkoholfrei, Dinkelbrot, Unser Norden Gekochter Hinterschinken. Snacks/Other: Ardilla Edle Nusskern Mischung , De Beukelaer Prinzenrolle (24g). more...
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losing 7.7 lb a week
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