Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
157.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 78.14g | Carb: 198.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Мирамар Снежный Краб, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Суп Лапша. Dinner: Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Seven Nuts Курага, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Bonfesto Рикотта Лайт, Мирамар Снежный Краб, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KriShi83's weight history
|