Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
127.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 157.44g | Carb: 85.78g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Минеола, ВкусВилл Белок Яичный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Мореслав Форель Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Десерт Бери Паста Кокосовая Сладкая. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе. Dinner: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тандер Аджика Перечная Грузинская, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|