|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1484 kcal
|
Fat: 116.73g | Prot: 89.33g | Carb: 17.94g.
Breakfast: Ovo, Espina Bacon Fumado, Primor Manteiga com Sal, Limiano Queijo 50%, Alpro Coconut Unsweetened, Origens Óleo Extra Virgem de Coco, Abatanado. Lunch: Alface, Vivani Chocolate 92% Cacau, Azeite Extra-Virgem, Perna de Frango. Dinner: Espina Bacon Fumado, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Pepino (Descascado), Azeite Extra-Virgem, Pimentão Amarelo, Azeitonas Verdes, Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Cogumelos Laminados , Mimosa Nata Cremosa sem Lactose, Ovo. Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, Amêndoas, Avelã. more...
|
|
 Comments
uh... fizeste a base da pizza?
27 Jan 20 by member: carlosaercorreia
|
27 Jan 20 by member: Rakelisy
|
27 Jan 20 by member: carlosaercorreia
|
Bater 5 ovos com um pacote de natas e juntar sal e especiarias a gosto. Numa tarteira colocar papel vegettal. Por cima colocamos uma lata de cogumelos laminados e duas latas de atum. Tenhamos tudo com a mistura dos ovos e colocamos queijo ralado por cima . Eu coloquei Flamengo e queijo da ilha. Coloquei por cima um pouco de bacon fatiado, azeitonas e orégano. Vai ao forno 200o durante 30 mins
28 Jan 20 by member: Rakelisy
|
nada como experimentar...bom aspecto. Beijinho
28 Jan 20 by member: pantufatuca
|
Thanks! Vou experimentar. Dá para 2 refeições?
28 Jan 20 by member: carlosaercorreia
|
Deu para 4 para mim.depende da fome ☺️
28 Jan 20 by member: Rakelisy
|
28 Jan 20 by member: carlosaercorreia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rakelisy's weight history
|