Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
202.8 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2020:
|
2617 kcal
|
Fat: 111.31g | Prot: 152.85g | Carb: 239.79g.
Breakfast: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Просто Чернослив. Lunch: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Макфа Гречневая Каша, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Просто Чернослив, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Магнит Сыр Маасдам, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anton_kolbasin's weight history
|