Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
234.6 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 113.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2020:
|
1740 kcal
|
Fat: 132.41g | Prot: 110.75g | Carb: 22.20g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жир Говяжий Топленый, Помидоры, Капуста, Дома Куриный Бульон из Грудки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ряба Майонез Провансаль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jarrow Formulas MCT Oil, Combat Musclepharm Казеин COMBAT. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Combat Musclepharm Казеин COMBAT, Jarrow Formulas MCT Oil. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
levoch's weight history
|