Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
147.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 109.49g | Carb: 110.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Уфимский Хлеб Хлеб Крымский Хмелевой, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная, Говяжий Фарш. Dinner: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь, Каждый День Грецкие Орехи , Лента Яблоки Айдаред. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bajramovakonul's weight history
|