Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
152.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 121.53g | Carb: 133.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Восход Хлеб Уныш, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bajramovakonul's weight history
|