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Dass es sich nun wieder eingependelt hat, beruhigt mich total. Am Wochenende werde ich mich zügeln, in der Hoffnung der 70 auch weiterhin fern zu bleiben.
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152.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
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1277 kcal
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Fat: 37.68g | Prot: 96.80g | Carb: 140.71g.
Breakfast: Äpfel, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft, Honig. Lunch: Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Dinner: DM Bio Mandarin-Orangen, Alnatura Rohrohrzucker, Ei, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Sugar. more...
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2249 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Housework - 4 hours. more...
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losing 5.4 lb a week
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