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Guten Morgen. Einen schönen Freitag wünsche ich euch. Das Wochenende ist nicht mehr weit. 🤸🚴😘🍀🌟🤗😊
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221.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
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1781 kcal
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Fat: 76.12g | Prot: 86.61g | Carb: 181.13g.
Breakfast: Harry Eiweißbrot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Adler Edelcreme Salami, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Lachsschinken, Becel Vital. Lunch: Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Harry Eiweißbrot, Aldi Paprika Rot, Petersilie, Frischkäse, Blumenkohl. Dinner: Lorenz Salzstangen, Hohes C Roter Multivitaminsaft, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Putenbrust, Du darfst Teewurst . Snacks/Other: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). more...
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2614 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 12 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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