Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
229.1 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
|
2826 kcal
|
Fat: 119.73g | Prot: 168.58g | Carb: 260.31g.
Breakfast: Кофе, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вышний Город Мюсли 5-Злаков со Льном Фруктовые. Lunch: Ратимир Говядина Ароматная, Куриные Наггетсы, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Роллы Филадельфия, Яичный Белок, Макси Сосиска в Слоеном Тесте, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Печень Куриная в Сметане, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Курица Вареная. Snacks/Other: Siesta Сендвич Ролл Ветчина с Сыром. more...
|
|
3295 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгений хр's weight history
|