Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
168.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
2909 kcal
|
Fat: 239.67g | Prot: 139.53g | Carb: 41.57g.
Breakfast: Cynamon, Kawa, Zott Śmietanka 30%. Lunch: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Dinner: KFD Kreatyna, Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Orzeszki Ziemne, Bakalland Słonecznik Łuskany, Galareta Wieprzowa, Tarsmak Sos Czosnkowy , Mleczna Dolina Śmietana 18%, Smalec, Czosnek, Serenada Ser Salami, Karkówka. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zigu007's weight history
|