Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
124.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1343 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 84.44g | Carb: 115.61g.
Breakfast: Ideal Масло Оливковое, Едим Дома Спаржа Зеленая, Столичная Мельница Мука, Arla Сыр Чеддер, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо, Valio Сливки 10%, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Смартори Рис Отварной, Окей Говядина Тонкий Край. Dinner: Булочные Вольчека Круассан. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао, Молоково Молоко 3,2%, SPAR Горчица Дижонская, Пискаревский Сметана 15%, Бондюэль Горошек Консервированный , Окей Капуста Белокочанная. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|