Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
157.2 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1924 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 132.53g | Carb: 158.61g.
Breakfast: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Националь Крупа Голландская, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук Фундук. Lunch: Скумбрия Запеченная, Националь Греча Ядрица. Dinner: Агро-Альянс Фасоль Темно-Красная. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|