Hajocles's Journal, 23 January 2020

Hallo allerseits,

bin neu hier und wollte nur kurz einen Gruß in die Runde werfen. 🤗 Hoffentlich kann ich Dank eurer Erfolge etwas Motivation zur Erreichung meiner abgreifen.

Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
1524 kcal Fat: 59.37g | Prot: 47.69g | Carb: 194.26g.   Breakfast: Birnen, Netto Baby Karotten, Netto Snack-Gurken. Dinner: Kirschtomaten, Ja! Schlagsahne, Edeka Italia Mozzarella Di Bufala Campana, Cucina Tortellini Paprika und Chili, Wojnar's Grünkern und Kürbiskern Aufstrich, REWE Feine Welt Krosse Peperoni. more...

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Comments 
herzlichen Willkommen ...und gutes Gelingen  
22 Jan 20 by member: cryssi03
Vielen herzlichen Dank. 😊 
22 Jan 20 by member: Hajocles
Hallo! Ich heiße Harry. Habe wie Du noch eine weite Strecke vor mir. 164 Kilo mit 53 Jahren. Dein Gewicht hatte ich in Deinem Alter auch. Von da an wurden es mehr und mehr Kilos. 14 sind schon runter und nun warte ich auf meinen Magenbypass. Den Kilos und dem Diabetes soll mit dieser Hilfe ein Ende gesetzt werden.  
22 Jan 20 by member: hrldfischer
Hallo Harry, schön zu hören, dass du die Zügel in die Hand genommen hast um etwas zum Besseren zu ändern. Ich drücke dir für die OP die Daumen und wünsche natürlich viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele. 😊 
22 Jan 20 by member: Hajocles
Herzlich willkommen Hajo 🤗 
22 Jan 20 by member: jelü
Dankeschön, sehr nett. 😊 
22 Jan 20 by member: Hajocles
Herzlich willkommen 
22 Jan 20 by member: Ranger 1966
🙋‍♀️☕🍀🍀✊✊ 
22 Jan 20 by member: schnorra
Achte schön auf Dich..Sich selbst nicht egal sein.., das ist so wichtig 👍🏼👍🏼Dein Plan gefällt mir auch gut, schön das Du dazu gekommen bist Hajo 🙌🏼 🙌🏼 
22 Jan 20 by member: RUNTASTIC A.T.
herzlich willkommen 🙋🏼‍♀️ 
22 Jan 20 by member: kathle07
Oha, so viele Willkommensgrüße in kurzer Zeit, danke danke euch. 🤗 
22 Jan 20 by member: Hajocles
Herzlich Willkommen, hast du diese ganzen Veränderungen wirklich geschafft umzusetzen, dann Glückwunsch dazu👏👏👏👍👍👍💪, auch zum Entschluss dieses Richtungswechsels, viel, viel Erfolg hier🍀🍀🍀🙋‍♀️ 
22 Jan 20 by member: Tiemar
Guten Morgen und vielen Dank, ja bisher habe ich das soweit umgesetzt und während der Arbeitstage ist es auch bisher überhaupt kein Problem das umzusetzen aber wenn frei ist, ohje, dann brauche ich Zuversicht. 😂 
22 Jan 20 by member: Hajocles
Hallo und herzlich willkommen🤗. Viel Erfolg bei deinem Vorhaben🍀 
22 Jan 20 by member: Lionora1984
Merci vielmals, ich werde mich auch anstrengen, Ehrenwort. ✌😊 
22 Jan 20 by member: Hajocles
Hallo Hajo, schön, dass du hier bist. Viel Erfolg! Motivation ist alles und die hast du. Manchmal hilft es, nicht zuviel auf einmal zu wollen/zu ändern. Sonst verliert man evtl. schnell die Lust. Gib nicht auf, auch wenn es mal schwer ist! Es lohnt sich. Ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen. 
22 Jan 20 by member: Sonnenkindl
guten morgen... 💜lich willkommen und viel Erfolg 🍀 
22 Jan 20 by member: dornfelder09
Ein herzliches Willkommen und viel Erfolg ;-) 
22 Jan 20 by member: Jenniii-25
Vielen Dank auch euch für die netten Worte. Und ja, ich versuche wirklich dabei zu bleiben. Sicher wird es Momente wie Festivals oder Weihnachten geben, an dem man die Zügel lockerer lässt aber insgesamt mag ich was bewegen. 🤗 
22 Jan 20 by member: Hajocles
Guten Morgen, viel Spaß und Erfolg wünsche ich dir hier mit uns😊 
23 Jan 20 by member: fit2020!

     
 

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