Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
136.2 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2020:
|
1635 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 94.18g | Carb: 169.73g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Останкинский Варенец Термостатный, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяноблин. Lunch: Замороженная Вишня, Яйцо Всмятку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Останкинский Варенец Термостатный. Dinner: Простой Йогурт, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо Всмятку, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. more...
|
|
2468 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cooking - 2 hours, душ - 32 minutes, Vacuuming - 4 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
123's weight history
|