Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
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187.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
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1190 kcal
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Fat: 75.89g | Prot: 75.19g | Carb: 51.53g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Heinz Maionese, Big Bacon Bacon Fracionado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Dinner: Sadia Pernil Fácil, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Tradicional, Tommy Panettone com Frutas. more...
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losing 0.2 lb a week
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