Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 85.09g | Carb: 145.60g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Куриная Печень, Макароны Отварные. Dinner: Куриная Печень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сыр Российский, ВкусВилл Колбаса Сервелат Финский, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе с Молоком, Карусель Котлета Домашняя, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет, Аппетиссимо Желе Яблоко, Красные Яблоки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|