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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, wir hatten -15 Grad, und ich renn bei der Temperatur im Dunkeln draussen rum... 🤦♂️ konnte den ganzen Tsg nicht mehr auf Temperatur kommen... Brrrr
Wünsche Euch einen tollen Mittwoch 🙋♂️👍🌡
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184.7 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
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703 kcal
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Fat: 11.24g | Prot: 73.45g | Carb: 77.77g.
Breakfast: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Other: Ei, Backfee Backpulver, Backfee Vanillin-Zucker, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. more...
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gaining 1.5 lb a week
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