|
без взвешивания, планка -1.40, боковые -1.10
|
113.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 50.22g | Carb: 200.44g.
Breakfast: Storck Knoppers, Кулиничи Печенье Американское с Изюмом, Зеленая Зимняя Тыква, AXA Каша Овсяная с Клюквой. Lunch: Пекинская Капуста, Своя Лінія Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Паштет из Куриной Печени, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Гороховый Суп. Dinner: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сильпо Булка Подовая Французская. Snacks/Other: McDonald's Капучино Большой, Snickers Snickers Minis. more...
|
steady weight
|