ela_schulz's Journal, 21 January 2020

189.2 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 50.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 89.32g | Prot: 41.78g | Carb: 142.07g.   Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Ritter Sport Шоколад Кокос. Lunch: Кондитер Профи Десерт Картошка, Бридер Вареники "Смак" с Картофелем и Ветчиной. Dinner: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, ВкусВилл Булочка с Творогом, Райт Сосиска с Сыром в Тесте. more...

2200 kcal

Activities & Exercise: попа кач - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...