Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
124.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1898 kcal
|
Fat: 94.13g | Prot: 141.01g | Carb: 110.56g.
Breakfast: Лента Смородина Замороженная, Свой Урожай Вишня Замороженная , Лента Арахис Жареный Соленый , Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Арахис Жареный Соленый, Зеленый Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Сывороточный Протеин, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Данон Творог Мягкий 0%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Royal Cake Protein Cookie Клубника, Сыр Российский, Зеленый Чай, Авистрон Икра Сига, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Paramonm's weight history
|