Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
155.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 61.36g | Carb: 140.55g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе с Молоком, ВкусВилл Авокадо Хаас, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Freshsecret Спаржа по-Корейски, Омлет с Молоком. Dinner: Раф Кофе. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina31222's weight history
|