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Guten Morgen ihr Lieben,
Bin so frustriert, bei mir geht nichts😩brauche Tipps von euch.
Wünsche einen schönen Wochenanfang.
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170.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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 Comments
erzähl. Wo hast Du schon versucht etwas zu verändern? wie viel trinkst du? Wie viel Eiweiß nimmst du zu dir? Wie viel bewegst du dich? welches Konzept verfolgst du?
19 Jan 20 by member: sternspucke
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Versuche mal 16/8.Bei mir ging auch nichts mehr und seit dem ich 16/8 mache tut sich wieder was.
20 Jan 20 by member: Anja.koro
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Ich mache 2-3x die Woche Sport, versuche nach 19 Uhr nichts mehr zu essen, was nicht immer klappt. Wahrsch liegt es mitunter am Trinken. Obwohl ich auf 2 Liter komme. Wasser, Kaffee, Tee und abends 500 ml alkoholfreies Weissbier.
Mir wurden hier 1700 kcal ausgerechnet und liege immer drunter.
20 Jan 20 by member: Druni1960
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Die 16/8 habe ich schon probiert. Da bin ich daran nach 3 Tagen gescheitert. Meine Schilddrüse war davon nicht begeistert.
Hat jemand Erfahrung mit Piperine forte 1xtgl.?
21 Jan 20 by member: Druni1960
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Guten Morgen,
Heute wird durch die Rehagruppe abends zusammen gekocht. Thema:Low carb. Mal gespannt. Werde berichten!🍗🥣🍳
Wünsche allen einen schönen Mittwoch. Prrrrr ist das kalt😫
22 Jan 20 by member: Druni1960
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