Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
206.8 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 72.55g | Carb: 171.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Говядины. Dinner: Nestle Nuts Белый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями. Snacks/Other: Помело, Балтимор Кетчуп Адмирал, Макароны Отварные, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|