|
основная планка -1.40, боковые-1.05, талия 63-64, бедра 88-89
|
113.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 70.09g | Carb: 183.45g.
Breakfast: Master Bob Арахисовая Паста с Финиками, Сильпо Гречневый Хлеб, Mlekovita Камамбер. Lunch: Своя Лінія Финики, Цельное Молоко, Голубцы, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Сильпо Гречневый Хлеб, Пекинская Капуста. Dinner: Roshen Шалена Бджілка, Пирожок с Капустой, Пекинская Капуста, Карась, Картофель Отварной. Snacks/Other: Жако Птичье Молоко , M&M's Драже с Арахисом, Мандарины, Лускунчик Семечки, Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
steady weight
|