Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
141.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 75.91g | Carb: 72.04g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Армянский, Аннушкина Ферма Творог Топленый Домашний, SPAR Сыр Гойя 35%, Яйцо. Lunch: Лента Дорадо, Чеснок, Kuhne Горчица Зернистая, Сметана 15%, Сыр Российский, Свекла Вареная. Snacks/Other: Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, SPAR Молоко 2,5%, SPAR Хлеб Здоровое Зерно . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla8.06's weight history
|