Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
175.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1351 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 72.44g | Carb: 144.85g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Дары Мира Лаваш Тонкий. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Globus Спиральки из Кукурузной и Амарантовой Муки. Snacks/Other: Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Campina Сливки Порционные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delvikt's weight history
|