Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
128.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 67.85g | Carb: 123.59g.
Breakfast: Папайя, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мангостан, Маракуйя, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Яблочное Варенье, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Dinner: Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Плов со Свининой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|