Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
167.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2020:
|
2324 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 208.49g | Carb: 211.64g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Дымов Карпаччо из Курицы, Яичный Желток, Ultimate Nutrition Омега 3, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Арахисовая Паста, Персона Кетчуп Болгарский, Апельсин, Яичный Белок. Lunch: Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Ultimate Nutrition Омега 3, Минтай Запечённый, Картофель Отварной, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. Dinner: Лента Сыр Пармезан, Ultimate Nutrition Омега 3, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные, Kultlab Сывороточный Протеин, Kultlab Казеин, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Kultlab Kultbar Шоколад, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wolfeeck's weight history
|