Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
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157.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
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1775 kcal
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Fat: 51.37g | Prot: 104.96g | Carb: 211.74g.
Breakfast: Senfsoße, Räucherlachs, Spiegelei ohne Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mestemacher Fitnessbrot. Lunch: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse. Dinner: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Senfsoße, Räucherlachs, Spiegelei ohne Fett, Lidl Dinkelbrot . Snacks/Other: Mangos, Mandarine, Äpfel, Äpfel. more...
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losing 0.8 lb a week
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