ElenKa.sport's Journal, 15 January 2020

136.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1352 kcal

Fat: 63.18g | Prot: 86.39g | Carb: 110.31g.   Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Якобс Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Брынза, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Приготовленные Баклажаны, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Leti Фитпеченье, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый, Му-У Молоко 1,5%, Му-У Молоко 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Черная Смородина, Простоквашино Творог 5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый, Му-У Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. more...

456 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...