Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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128.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
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1381 kcal
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Fat: 45.28g | Prot: 106.02g | Carb: 161.37g.
Breakfast: Mamão Formosa, Quinoa Real em Grãos, Farinha de Linhaça Dourada, Chia em Grãos, Amaranto em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Melão Cantalupo. Lunch: Macarrão Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Pão Integral 12 Grãos, Queijo Minas Frescal, Margarina Original. Snacks/Other: Herbalife Barra de Proteína, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leucina, L-Glutamina, Whey Protein, Palatinose, Gengibre em Pó, Leucina. more...
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gaining 0.1 lb a week
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