Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
128.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 43.32g | Carb: 188.10g.
Breakfast: Свежая Марка Сыр Лёгкий 25%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Velour. Lunch: 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, SPAR Картофель по-Деревенски, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna101190's weight history
|