Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
149.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
1479 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 70.09g | Carb: 255.10g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Магнит Банан, Архангельск Хлеб Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Кабачки Жареные, Barilla Спагетти. Dinner: Имбирное Печенье, Сметана, Помидоры, Яичница. Snacks/Other: Конфеты ПП, Вельская Коровка Биойогурт "Бифилайф". more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Luboff1985's weight history
|