Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
|
2187 kcal
|
Fat: 92.83g | Prot: 143.15g | Carb: 188.73g.
Breakfast: Метатр Паштет, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Иней Говядина Отборная, Меридиан Икра Лососевая. Lunch: Арнаут Хлеб Белый, Каждый День Килька Балтийская Пряного Посола, Молодая Морковь, Пискаревский Сметана 15%, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Valio Творог с Ананасом, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Петровская Слобода Кофе, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2228 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skvortsova78rus's weight history
|