|
Итоги седьмой недели🐾❄️
Вес на сегодняшний день (13.01.2020) 6️⃣5️⃣.3️⃣ кг.
Марафон пришлось перенести с 13.01.2020 до 01.06.2020. Больше никаких отговорок, теперь только вперёд к своей цели🤩
На протяжении всего этого времени я буду меньше есть сладкое + меньше есть мучного (решила что полный отказ не к чему хорошему не приведет ☺️); тренировки+кардио(потом посчитаю сколько было тренировок за это время); уход за телом (массажи, скрабы)
Сделала специально фото "до" и замеры, интересно будет наблюдать как меняется тело🙃
Всем удачи 💙
|
144.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1037 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 60.48g | Carb: 76.43g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Холодец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Гиппо Хурма. more...
|
losing 0.2 lb a week
|