Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
138.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
|
1818 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 94.86g | Carb: 208.04g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Лента Королевская Ватрушка, Увелка Крупа Кукурузная, Экопродукт Варенье Клубника, Сметана 15%. Lunch: Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире , Lorado Варенье Малиновое, Творог (Обезжиренный), Му-Му Рассольник. Dinner: Винегрет без Масла. Snacks/Other: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mmaya08's weight history
|