Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1588 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 107.79g | Carb: 202.69g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Яйцо, Карусель Хлеб Бородинский, Банан, Кофе Эспрессо. Dinner: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Finn Crisp Original Round Crispbread, Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. more...
|
|
1860 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|