|
8.4km yürüyüş, gün sonu toplam 12100 adım
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1644 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 64.49g | Carb: 182.48g.
Breakfast: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta (Bütün), Toz Şeker, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Dürüm. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Toz Şeker, Sütlü Kahve, Toz Şeker, Sütlü Kahve. more...
|
|
3086 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
szombathely de yaşadım 6 ay budapeşteyi de özlemişim selam olsun oralara 🤞
12 Jan 20 by member: leylarose
|
6 yıllık Irak görevi sonrası 2.5 yıldır buradayım. Şehir güzel ama iş sağlık konuları sıkıntılı biraz😊
12 Jan 20 by member: ozan78
|
şehir güzel ama ağır bir kokusu var ve sokaklar acayip kirli😐
amaaaa yine özlemişim bende ne yalan söyleyeyim 😅😅
12 Jan 20 by member: Htcsrc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozan78's weight history
|