Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
159.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 76.48g | Carb: 78.91g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Русское Море Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Фермерский, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Скумбрия Запеченная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Ironman Protein Bar Chocolate. Snacks/Other: Ашан Киви, ВкусВилл Манго, Good Food Кедровый Орех, Умалат Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сыр Маасдам, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Брест Литовск Сыр Маасдам, Моя Маруся Творог 9%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annboo_'s weight history
|