ksenia8484's Journal, 12 January 2020


Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
1455 kcal Fat: 57.92g | Prot: 119.83g | Carb: 114.42g.   Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Горбуша Запеченная. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Dinner: Сметана, Щи с Курицей, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
1824 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

703 Supporters    Support   

1 to 20 of 58
Comments 
Умница👍 
11 Jan 20 by member: njuta906
👍 
11 Jan 20 by member: DFFilafova
Ваууу, супер, еше поработать над целюлем(скрабики, обёртывание) и вообще конфетка👌так держать  
12 Jan 20 by member: bejanism
👍💯😍 
12 Jan 20 by member: нинa12.02
Вы молодец! На правильном пути!  
12 Jan 20 by member: Ksynya85
Класс! Браво!  
12 Jan 20 by member: Lilianna*
Просто супер! Вы умничка! Я в восторге!❤️ 
12 Jan 20 by member: tolk.vovanastya
Молодец! Браво 
12 Jan 20 by member: Вишня Малиновна
Здорово!!!  
12 Jan 20 by member: Людмилка37
Вообще супер! Лицо изменилось до неузнаваемости и помолодели лет на 10 как минимум. 👍🏼 умничка. Продолжайте, Вам к лицу! 😉 
12 Jan 20 by member: mnarmina80
купальник-отпад! Где такой приобрели?  
12 Jan 20 by member: koltakovaov
Класс!!! умничка!!! сколько ушло, и за какой период? 
12 Jan 20 by member: catherine.podlesnyh
Умничка!!! 
12 Jan 20 by member: whoislebedev
молодец 🥰 
12 Jan 20 by member: taisia191193
Всем спасибо )))) 
12 Jan 20 by member: ksenia8484
В самом начале пути даже и не верилось ,что я сброшу даже 10 кг Но прошло 1,5 года и минус 40 кг и дальше двигаюсь к цели . Не всегда все гладко и бывают зажоры и лень идти на треньку ,но дисплины хватает пока ))) Тем кто хочет похудеть наверное открою пару секретов мотивация не работает от слова совсем : ее хватает на месяц ,работает только дисплина и через не могу делать все что нужно . Кушать можно и вкусно и худеть . Не обязательно отказываться от любимых блюд ,но пищевые привычки придется формировать новые ... 
12 Jan 20 by member: ksenia8484
круто. .  
12 Jan 20 by member: zhannazha888
Здравствуйте! Вы - мой первый комментарий в FS, больше никто не вызвал такого отклика. Результат потрясающийся, без ложной скромности, Вы - потрясающая! На фото «До» - женщина лет 40, уставшая мама 3-х детей, на фото «После» - девочка лет 23 после лета у бабушки. Вы - великолепны! 
12 Jan 20 by member: Topotushka_55
👍👍👍👍👍 
12 Jan 20 by member: Белка19.10
Ни фига себе 😳 Умница! Другой человек!  
12 Jan 20 by member: Kate_vl25

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ksenia8484's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.