Smoothies buah naga + apple + yakult
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 12.21g | Prot: 51.93g | Carb: 245.62g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Kedelai, Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam, Kaldu Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lunch: Yakult Yakult, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak). Dinner: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Low Fat Milk. Snacks/Other: Telur Balado, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Lontong. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vino Seftiyan's weight history
|